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当你握住球拍把它当成bggC工具时，你会不自觉地O5GB用手去控制球拍，这样VoTW臂的就太过紧张而身体Rkhb会一动不动，但是为了Dde0轻松高效地击球，你需zf34做相反的事情，你需要dguv充分地调用身体，而让n2I6臂处于被动的状态，就J0tt摆动背包或更重的袋子tqgT样，一旦你掌握了这种9WLD甩动重量”的击球方法WT65击球效率就会非常高效bMMA让大脑可以适应并习惯M2Xh调好身体的各个部位，ZkTU就是为什么你需要给自Zn4b一些时间，保持耐心，NZ5C力把自己的网球水平提OGpX到下一个层次SsBs